📘 Sobre o Curso

Bem-vinda(o)! Aqui você vai encontrar treinos completos, rápidos e eficientes, criados para trabalhar todo o corpo e te ajudar a conquistar mais saúde, energia e bem-estar, tudo isso no conforto da sua casa e em apenas 20 minutos por dia. O programa é dividido em duas fases: • 10 treinos para iniciantes, perfeitos para quem está começando ou voltando à rotina de exercícios; • 20 treinos intermediários e avançados, ideais para quem já treina e quer evoluir ainda mais. Além disso, você recebe um vídeo bônus de mobilidade e alongamento, essencial para melhorar a postura, prevenir dores e aumentar a flexibilidade. Dica importante: antes de iniciar, consulte seu médico para garantir que está liberada para a prática de exercícios físicos. Agora é com você! Dê o play, siga no seu ritmo e aproveite cada treino rumo a uma versão mais forte, saudável e confiante de si mesma.

👨‍🏫 Conheça o Instrutor

Anna Luiza Oss-Emer

📊 Ficha Técnica

• Idioma: PT_BR
• Total de Aulas: 0
• Tópico: Geral
• Preço: 87.00