📘 Sobre o Curso

Não é normal estar em estado de alerta, estressado, reativo, o tempo todo! Também não e normal não ter força para viver a vida, se sentir desanimado. Cuidar no nosso SNA, é necessário para viver uma vida equilibrada! A capacidade de regular nossas emoções tem um papel fundamental em nossa saúde mental, física e na prevenção de doenças, como depressão, estresse agudo, bournout, ansiedade, doenças cardíacas, doenças do sistema autotimune... Ao entender melhor suas emoções e aprender formas para regulá-las, você estará fortalecendo sua resiliência emocional e construindo uma base sólida para lidar com os desafios da vida cotidiana. O Programa com mais práticas que você já conheceu para regular seu SN! Algumas das aulas para você conhecer... Teoria Polivagal Janela de tolerância Sistema Nervoso Autônomo O que fazer quando sentir raiva, tristeza, ansiedade... Teste de cronotipo Alimentos que auxiliam no sono Emoções e o sono Como o sono impacta diretamente seu emocional 20 práticas de Respiração Bodyscan 7 práticas de Memórias Corporais Práticas de Mindfulness e Minfulness Eating Integração Mente e Corpo Práticas de Yoga restaurativa Saia do congelamento Desativar a luta e fuga Reencontro com o estado de Segurança (ventro vagal) Resiliência Emocional Roda Vagal Sistema Nervoso Autônomo Biologia do Apego Como Você aprendeu a se vincular? Sobrevivência e Apego Qual o seu estilo de Apego? Teoria Polivagal Janela de Tolerância Experiências adversas Auto crítica  Coerência Cardíaca Acessando o Apego Seguro Âncora Ventro Vagal Música vagal      E muito mais... 

👨‍🏫 Conheça o Instrutor

Daniela Tucilio Siviero

Sou fisioterapeuta, Instrutora HeartMath@ , especialista em neurociência do sono e Apego Seguro, pós graduada em Neurociência do comportamento infantil e Educação Positiva. Sou terapeuta somática. Instrutora Mindfulness e Yoga Infantil. Fisioterapeuta há 19 anos. Educadora Parental, Acupunturista especilista em Dietoterapia chinesa. Aromaterapeuta. O sono é um reflexo do ambiente emocional e da segurança, e como especialista posso afirmar que dormir bem é essencial para o bom desenvolvimento, para equilibrar as emoções e tornar as relações mais saudáveis, para as crianças e adultos. Aprendi como nosso corpo reage ao estresse e como podemos, através da regulação emocional, encontrar equilíbrio em meio aos desafios diários. Auxiliar famílias e indivíduos a viverem de forma mais conectada, equilibrada e tranquila é o que me move. Hoje, vejo que cada técnica que ensino, cada orientação que ofereço, é uma forma de devolver a paz a quem precisa. Porque acredito que, quando estamos emocionalmente regulados, conseguimos enfrentar o mundo com mais confiança e leveza. Essa é minha missão: transformar vidas através do cuidado, da ciência e da empatia. Estou aqui para apoiar você e sua família nessa jornada, ajudando a criar um espaço seguro e acolhedor onde o amor e a compreensão irão ajudá-los a se reencontram com sua autenticidade.

📊 Ficha Técnica

• Idioma: PT_BR
• Total de Aulas: 0
• Tópico: Desenvolvimento pessoal
• Preço: 317.60