Meditação Do Zero Com Cristi Ferreira Na Hotmart, Criado Por Cristiana

Meditação do Zero com Cristi Ferreira, criado por Cristiana

Meditação do Zero com Cristi Ferreira

Curso ministrado por Cristiana

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🏅 Certificado

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5.0 / 5
3 avaliações

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🕒 Duração

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📚 O Que Você Vai Aprender

    Apresentação
  • Apresentação e Cronograma
    Entrando no Universo da Meditação
  • Quais são os benefícios da Meditação
  • Meditação: Conceito e Definição
  • História da Meditação
    Relacionando-se com o Mundo Externo
  • Meditação É Ficar Sem Pensar?
  • Eu Não Tenho Tempo Para Meditar
  • Meditação É Religião?
  • Não Posso Meditar Porque Tenho Filhos
  • Meditação e Relaxamento São a Mesma Coisa?
    Relacionando-se com o Mundo Interno
  • Quando Parei de Meditar?
  • A importância da Autodisciplina
  • A Relação entre os Hábitos e a Meditação
  • Sobre um Lugar para Meditar | Cantinho da Meditação
  • Primeiro Desafio de 21 Dias
    Relacionando-se com seu Corpo
  • Consciência Corporal
  • Relação entre Chakras e Meditação
  • Relação Entre Tantra e Meditação
  • Asanas | Posturas e Meditação
    Prānāyāmas - Técnicas de Respiração
  • O Que São Prānāyāmas
  • Chaturanga Pranayama | Respiração Quadrada
  • Nádí Shodhana Prānāyāma | Respiração Alternada
  • Raja Prānāyāma | Respiração Completa
  • Simhasana | Respiração e Postura do Leão
  • Bhastrikā | Respiração do Fole
  • Kapālabhāti | Respiração do Cérebro Brilhante
  • Sitali e Sitkari Prāṇāyāma | Respiração Refrescante
  • Surya Prāṇāyāma|Respiração Solar
  • Chandra Prāṇāyāma| Respiração Lunar
    Como Usar os 5 Sentidos para Meditar
  • Visualização e Meditação
  • Sons Externos e a Meditação
  • Meditando Com o Corpo
  • Alimentação e Meditação
    Tipos de Meditação
  • Meditação de Um Minuto | Meditação de Um Instante
  • Mindfulness | Atenção Plena
  • Zazen
  • Raja Yoga
  • Mantras: O que são e para que servem
    Meditando Sozinho
  • Sim, É Possível Mas Como?
  • A Melhor Técnica de Meditação Para Você
  • Meditando do Seu Jeito
  • Autocríticas X Comemorações
    Tornando-se Praticante de Meditação
  • O Estado Meditativo
  • Insights
  • Diário de Bordo
  • Segundo Desafio dos 21 Dias
  • A Importância da Gratidão
    BÔNUS: Meditações Guiadas
  • Meditação da Montanha
  • Meditação para Consciência Corporal
  • Ho'oponopono
  • Meditação de Um Minuto
  • Meditação da Bolha Rosa
  • Meditação do Amor Universal
  • Meditação de Relaxamento Gradual
  • Meditação Para Começar Bem o Dia
  • Meditação de Intenções Positivas
  • Meditação do Agora
  • Meditação Para Autoaceitação
  • Meditação Para Equilíbrio dos Chakras
  • Meditação da Consciência Corporal 2
  • Meditação da Visualização
  • Meditação da Gratidão
  • Meditação do Desapego
  • Meditação Para Equilíbrio do Chakra Básico
  • Meditação Para Equilíbrio do Chakra Umbilical
    BÔNUS: Yoga Ao Vivo (Gravações)
  • Começar Bem o Dia
  • Diminuir a Ansiedade
  • Autoconfiança
  • Amor Próprio
  • Coragem
  • Diminuir a Ansiedade 2
  • Dormir Melhor
  • Concentração
  • Abstração dos Sentidos
  • Autoestima
  • Chandra Namaskar | Saudação a Lua
  • Surya Namaskar | Saudação ao Sol
    BÔNUS: Práticas Rápidas de Yoga
  • Dormir Melhor
  • Flexibilidade
  • Flexibilidade e Fortalecimento dos Pés
    BÔNUS: Desafio 21 Dias de Meditação
  • Dia 1 - Autoestima
  • Dia 2 - Propósito
  • Dia 3 - Gratidão
  • Dia 4 - Criatividade
  • Dia 5 - Desapego
  • Dia 6 - Desintoxicação
  • Dia 7 - Positividade
  • Dia 8 - Autodisciplina
  • Dia 9 - Autoconhecimento
  • Dia 10 - Autoaceitação
  • Dia 11 - Sons Externos
  • Dias 12 - Visualizações
  • Dia 13 - Atenção ao Corpo
  • Dia 14 - Chakra Básico
  • Dia 15 - Chakra Umbilical
  • Dia 16 - Chakra Plexo Solar
  • Dia 17 - Chakra Cardíaco
  • Dia 18 - Chakra Laríngeo
  • Dia 19 - Chakra Frontal
  • Dia 20 - Chakra Coronário
  • Dia 21 | Meditação Completa
    BÔNUS: 8 Passos do Yoga
  • O Que é Yoga?
  • Ahimsa | Não Violência
  • Satya | A Verdade
  • Asteya | Não Roubar
  • Brahmacharya | Controle dos Impulsos
  • Aparigraha | Desapego
    BÔNUS: Dinacharya | Rotina Diária
  • O Que É Dinacharya?
  • O Acordar
  • A Gratidão
  • Eliminando Toxinas
  • Banho e Oleação
  • Os Exercícios
  • A Meditação
  • O Desjejum
    BÔNUS: Asanas - Posturas de Yoga
  • Balasana - Postura da Criança
  • Bhujangasana - Postura da Cobra
  • Virabhadrasana - Postura do Guerreiro 1

🎯 Para Quem é Este Curso?

Pessoas que buscam desenvolvimento pessoal e qualidade de vida

✅ Vantagens Exclusivas

Meditação para iniciantes sob uma perspectiva comprovada cientificamente, livre de religião, com a adição de práticas de yoga e materiais complementares em diversos formatos diferentes.

🗣️ O Que os Alunos Estão Dizendo

O curso é maravilhoso! Tem muito para agregar e para nos ajudar a transformar a forma como vemos o mundo. Prático, sincero e acessível. Cris passa o conhecimento de forma muito gentil e presente. Vale muito a pena!

AMANDA

Maravilha de curso!

Nathalia

👨‍🏫 Conheça o Instrutor

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Cristiana

📊 Ficha Técnica

  • Idioma: PT_BR
  • Total de Aulas: 0
  • Tópico: Emagrecimento
  • Preço: 297.00

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