Conteúdo O que é e como desenvolver inteligência emocional ................................................................... 2 É possível desenvolver inteligência emocional com práticas diárias ! .......................................... 2 Reconhecer e diferenciar emoções em você e nos outros ........................................................... 3 Saber consultar as emoções na hora de agir ................................................................................ 4 Saber regular as emoções em situações difíceis ........................................................................... 4 A regulação da emoção saudável inclui componentes como: ...................................................... 8 Dê atenção ao seu corpo e comportamentos ............................................................................. 10 Quatro Elementos da Linguagem Corporal ................................................................................. 12 Reduza as emoções negativas ..................................................................................................... 15 Lide de frente com o estresse e a ansiedade .............................................................................. 17 Promova positividade.................................................................................................................. 18 Não se esqueça de trabalhar para o bem maior também .......................................................... 20 Não julgue ou mude seus sentimentos com muita rapidez ........................................................ 21 Pratique o “responder” ao invés do “reagir” .............................................................................. 25 Pratique a empatia ...................................................................................................................... 27 Crie um ambiente positivo .......................................................................................................... 29