📘 Sobre o Curso

Uma planilha completa com vídeos de todos os exercícios para você continuar se movimentando em qualquer lugar! 💛 Para quem é: - Para quem entra de férias e perde totalmente a rotina - Para quem quer treinar sem depender de academia - Para quem quer (re)começar, mas não sabe quais exercícios funcionam e tem medo de errar execuções - Para quem busca treinos acessíveis, sem pressão e sem exageros 🏋️‍♀️ O que você vai encontrar: ✔️ Planilha estruturada de treinos ✔️ Treinos com peso corporal ✔️ WODs, treinos de inferiores, superiores, core e glúteos ✔️ Execuções mostradas em vídeo ✔️ Orientações claras de repetição, cadência e respiração 📲 Como funciona: 1️⃣ Você acessa a planilha 2️⃣ Escolhe o treino do dia 3️⃣ Assiste aos vídeos explicativos 4️⃣ Executa com segurança e consciência Simples. Real. Possível. É sobre continuar, mesmo quando a rotina muda. 🔔 Para começar agora: 👉 Clique no botão abaixo e tenha acesso imediato ao Férias no Foco.

👨‍🏫 Conheça o Instrutor

Yohanna Aschidamini

- Cocriadora do Método Foco nas Férias e Método Litha; - Assim como você eu amo o movimento (talvez você AINDA, mas sei que posso juntas podemos mudar isso) - Professora de yoga e formanda em Ed. Física Bacharelado. Trabalho junto com meu noivo, formado na mesma área, e juntos vivemos um estilo de vida saudável sem radicalismos. Buscamos com o nosso trabalho trazer essa realidade para nossos alunos, te provando que é possível, de maneira descomplicada, viver assim também. Agora é com você! Sempre que quiser compartilhar seus treinos nas redes e me marcar, vou adorar acompanhar e te motivar ainda mais.

📊 Ficha Técnica

• Idioma: PT_BR
• Total de Aulas: 0
• Tópico: Geral
• Preço: 89.99