Cada módulo foi pensado para ser feito em sincronicidade com uma fase do ciclo menstrual e as práticas de yôga além de acompanhar o ciclo, conduzem a praticante numa evolução com as técnicas. O tempo de meditação em cada aula, por exemplo, aumenta 1 minuto. Todas as aulas são gravadas e já ficam disponíveis assim que comprar o curso para serem assistidas quando e quantas vezes quiser. E além de todo conteúdo teórico e prático já disponível, o curso incluí uma aula bônus bem especial e ainda eventualmente irei publicar novas aulas de yôga, de forma surpresa, para que as alunas continuem as suas práticas.