21 meditações Guiadas e de Bônus um aulão de Astrologia 1ª Meditação Percebendo todo o seu corpo 6 minutos 3ª Meditação Percebendo a Respiração 4ª Meditação Repetindo Inspirando e Exalando 8 minutos 5ª Meditação Respirando e contando - 10 minutos 6ª Meditação Contemplando a Vida Ilimitada - 11 minutos 7ª Meditação A Ilha de Si Mesmo 8ª Meditação Respirando Com o Cosmo - 13 minutos 9ª Meditação Qual sua maior dificuldade ? 13 minutos 10ª Meditação Focando no pulso - 13 minutos 11ª Meditação Um lugar que simplesmente é - 14 minutos 12ª Meditação Curandeiro - 14 minutos 13ª Meditação Relaxando todo o corpo - 15 minutos 14ª Meditação Inspirando com as maos no corpo - 15 minutos 15ª Meditação A arte do relaxamento - 15 minutos 16ª Meditação Escaneando todo o corpo - 15 minutos 17ª Meditação Para o conflito interior - 16 minutos 18ª Meditação Leitura do perdao - 15 minutos 19ª Meditação Vazio - 16 minutos 20ª Meditação Silêncio 21ª Meditação Sino 20 minutos Módulo Bônus - Astrologia Apresentação do Mapa Astrológico - Divisão do Mapa em 12 fatias Signos: Áries, Touro e Gêmeos - Características, desafios e elementos Signos: Câncer, Leão e Virgem - Características, desafios e elementos Signos:Libra, Escorpião e Sagitário - Características, desafios e elementos Signos: Capricórnio, Aquário e Peixes - Características, desafios e elementos Aspectos, Trânsitos e Revolução Solar - Ciclos Júpiter e Saturno