Fabio Tanida

Eu sou Fábio Tanida. Imagem e semelhança do Deus Vivo, pai, esposo, cristão, palestrante, empreendedor, mentor, psicanalista cristão e com a missão de desbloquear vidas para viverem seu propósito de forma abundante. Apaixonado por vidas, exerce liderança de grupos a mais de treze anos, estudante do desenvolvimento e do comportamento humano, tenho ajudado pessoas a descobrirem seus bloqueios que impedem de avançar para o próximo nível. Nesse ebook irei te ajudar a governar suas emoções gerando os desbloqueios necessários. Identificar e nomear as suas emoções é um passo importante para o autoconhecimento e o bem-estar emocional. Algumas dicas que podem ajudá-lo a identificar e nomear as suas emoções incluem: 1- Pare e preste atenção ao seu corpo: As emoções geralmente têm um impacto físico no corpo. Por exemplo, a raiva pode causar aceleração da respiração e da frequência cardíaca, enquanto a tristeza pode causar uma sensação de peso no peito. Preste atenção aos sinais físicos que o seu corpo está dando para tentar identificar a emoção que está sentindo. 2- Pense no contexto: As emoções geralmente são desencadeadas por algum tipo de evento ou situação. Tente lembrar o que estava acontecendo no momento em que você começou a sentir determinada emoção. Isso pode ajudá-lo a identificar o gatilho da emoção. 3- Converse com alguém: Às vezes, pode ser útil conversar com alguém de confiança sobre as emoções que você está sentindo. Eles podem ajudá-lo a identificar e nomear as suas emoções e a entender por que você está sentindo o que está sentindo. Lembre-se de que todos sentimos uma variedade de emoções e que isso é normal e saudável. Identificar e nomear as suas emoções é um passo importante para o autoconhecimento e o bem-estar emocional e pode ajudá-lo a se sentir mais consciente e controlado emocionalmente .